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Votre parcours
De la planification, aux objectifs en passant par la structure des cours, tout se fera en fonction de vous et de vos attentes.
Débutant en cours individuel, sportif accomplis rompu aux entrainements ou bien femme enceinte, tout le suivi sportif, santé et nutritionnel sera là pour vous motiver durant votre parcours à mes cotés.
Entrainement à votre domicile, à l'extérieur ou à la salle de sport PR TRAINING
Détail des prestations
Cours individuelS a domicile
Pour accomplir vos objectifs seul à votre rythme depuis chez vous
35€ / heure
Séance d'une heure entièrement personnalisée et adaptée à votre niveau ainsi qu'a votre objectif.
Entrainement progressif et sécurisé avec une très grande variété d'exercices
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Perte de poids
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Remise en forme.
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Renforcement/Tonification Musculaire
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Prévention du mal de dos
Cours individuelS à la SALLE PR TRAINING
Entrainement personnel avec tout le matériel de la salle de sport PR TRAINING
40 € / heure
Séance d'une heure entièrement personnalisée et adaptée à votre niveau ainsi qu'a votre objectif.
Tout le matériel est à votre disposition dans la salle de sport
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Perte de poids
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Remise en forme.
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Musculation / Renforcement musculaire
Cours individuels ou EN duo pour femme enceinte
Pour continuer une activité physique pendant 9 mois
25 €/ 45 min
Séances de sport entièrement personnalisées pour femme enceinte. En fonction de l’avancée dans votre grossesse, j'établirai un programme adapté autour de différents exercices respiratoires et musculaires. Ces exercices vous permettront ainsi de diminuer les douleurs ressenties lors de la grossesse et de préparer votre corps à l'accouchement.
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Renforcement musculaire adapté
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Cardio
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Stretching
Preparation sportive
Pour être amené au meilleur et à se surpasser
Tarif en fonction de l'objectif & sur devis
Que ce soit individuellement ou collectivement, toute épreuve sportive se prépare de manière spécifique, moins de blessure, plus de plaisir et plus de réussite !
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Préparation de sportif de Haut Niveau ou d'équipes sportives
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Préparation pour challenges sportifs/Raids multisports
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Préparation aux concours de Gendarmerie, Police, Armée, Pompiers.
séance de groupe ou en entreprise
Une séance collective pour des bénéfices individuels
Tarif sur devis
Des séances en groupe ludiques pour avoir des résultats individuels et collectifs.
Renforcement de la cohésion et de l'esprit d'équipe au sein du groupe
Prévention des blessures
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Entrainement en groupe en extérieur (jusqu'à 10 personnes)
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Sport au sein de votre entreprise (Team Building)