Votre parcours

De la planification des cours, aux objectifs en passant par la structure des cours, tout se fera en fonction de vous, de vos attentes et de vos objectifs.

Débutant en cours individuel, sportif accomplis rompu aux entrainements ou bien femme enceinte, tout le suivi sportif, santé et nutritionnel sera là pour vous motiver durant votre parcours à mes cotés. 

Details des prestations

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Cours individuelS ou duo

Pour accomplir vos objectifs seul ou à deux
Tarif à partir de 22.5 €/heure

Séance d'une heure entièrement personnalisée et adaptée à votre niveau. Entrainement progressif et sécurisé avec une très grande variété d'exercices

  • Perte de poids

  • Remise en forme.

  • Renforcement/Tonification Musculaire

  • Prévention du mal de dos

 

Cours individuels ou duo pour femme enceinte

Pour se sentir bien pendant 9 mois
Tarif à partir de 20 €/heure

Séances de sport entièrement personnalisées pour femme enceinte. En fonction de l’avancée dans votre grossesse, j'établirai un programme adapté autour de différents exercices respiratoires et musculaires. Ces exercices vous permettront ainsi de diminuer les douleurs ressenties lors de la grossesse et de préparer votre corps à l'accouchement. 

  • Renforcement musculaire

  • Cardio

  • Pilates

  • Stretching

 
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Preparation sportive

Pour être amené au meilleur et à se dépasser
Tarif sur devis

Toute épreuve sportive se prépare de manière spécifique, moins de blessure plus de plaisir et de réussite !

  • Préparation de sportif de Haut Niveau

  • Préparation pour challenges sportifs/Raids multisports

  • Préparation aux concours de Gendarmerie, Police, Armée, Pompiers.

 

seance de groupe

Une séance collective pour des bénéfices individuels
Tarif sur devis

Des séances en groupe ludiques pour avoir des résultats individuels

SUR DEVIS :

  • Entrainement en groupe en extérieur (jusqu'à 10 personnes)

  • Sport pour entreprise

Specifique :

  • Préparation physique d'une équipe de sport collectif.